oh tidak !

And if you cannot remain indifferent, you must resolve to throw your weight into that balance in which the fate and condition of man is weighed.
Lajos Kossuth

mari kita jogging !! haha jogging la sukan yang paling aku tak minat,,lari jarak jauh bukan bidangku,,suruh aku lari 100M semangat tu aku hehe .. tetapi weighing scale tu memeranjat aku !! argghhhhhhh tidakkkkkkkk ... berat aku dah naik 4 kg ! oh tidak,,uiiinah mati kitak !! aku rasa macam maintain rupa - rupanya naik haha apa lagi,,terpaksa la aku jogging huhuhu

setelah dipaksa makanya semalam isnin 19hb april 2010,,aku pun start la jogging,,adeh baru 2 round sudah semput - semput,,nampak sangat la dah tak fit, perasan kurus sangat kan aku nah ambik kau berat rupanya kaki nak angkat berjogging ni..pelan - pelan berjaya gak abiskan 2 round,,ingat nak buat 3 round,,karang pengsan sape lak nak angkat :p budget - budget kalau 3 kali seminggu jogging turun 8 kg bagus gak kan. ini target yang harus di capai ni. aku yakin aku boleh lakukan !!

A healthy attitude is contagious but don't wait to catch it from others. Be a carrier.

Tom Stoppard